¿Cómo gestiono el tiempo de uso de las tecnologías en mis hijos? Recomendaciones de uso/límites.
Explicación
Establece límites claros: Define horarios específicos para el uso de dispositivos electrónicos.
Promueve actividades alternativas: Fomenta el deporte, la lectura y actividades al aire libre.
Modela un uso saludable: Sé un ejemplo de uso equilibrado de la tecnología.
Monitoriza el contenido: Utiliza herramientas de control parental para supervisar el acceso a internet y aplicaciones.
Según el Comité de Expertos en Juventud e Infancia, el tiempo recomendado de uso según edades:
-0-3 años: evitar todo tipo de pantallas. No exponer a dispositivos digitales.
-De 3 a 6 años: está desaconsejado el uso de dispositivos digitales también, en el caso de tenerlos el límite estaría en 30min/día
-De 6 a 12 años: 1h/día en compañía de personas adultas.
-Más de 12 años: 2h/día supervisado y con control parental. Priorizar siempre el uso de teléfonos analógicos e intentar retrasar la edad del primer móvil inteligente todo lo posible.