Podemos plantear las 8 reglas de oro para introducir pantallas:

• Decide tú cuando tu hijo/a está preparado para empezar a usar pantallas. No dejes que otros padres o madres decidan por ti.

• Establece días, tiempo y horario de uso.

• Poned normas. ¿Qué ocurre si el niño/a no quiere devolverlo cuando llega la hora?

• Utilizad un reloj de cocina o cronómetro que marque el tiempo. Es un juez objetivo imparcial para el niño/a. Aquí también ayudan limitaciones de tiempo de uso de los controles parentales.

• Refuerza cuando tu hijo/a sea responsable. Cuando lo deje al sonar la alarma sin enfadarse, reconoce su autocontrol.

• Sé un ejemplo. No utilices los dispositivos electrónicos cuando esperes en el médico, restaurantes, etc. Aprender a esperar es importante para su cerebro.

• Nada de dispositivos si estamos con otros/as niños/as.

• Lo ideal es nada de pantallas en los horarios de comidas. Tampoco después de cenar pues interfieren en el sueño.